2020 évi CHALLENGE!!

2020.01.26

Kihívást keresel az edzésben? Tudni akarod, ha mindent beleadsz meddig jutsz el?
Akkor neked itt a helyed! 

Hívj ki minket az alábbi versenyeken, akár mindegyiken és NYERJ félhavi, vagy havi bérletet! Hogy milyen bérletet? Mondd meg te milyet kérsz!

Részvétel feltételei:

  •  Bérlettel rendelkezni a verseny végéig az alábbi órákhoz:
    • Köredzés
    • Alakformáló
    • Zumba
    • Fitness (kondi)
  • Rendszeresen részt venni a méréseken
  • Fotó dokumentáció (kezdet, végeredmény), ami nem nyilvános!!

Amit kapsz:

  • Minden bérletből 1.000 Ft kedvezmény a kihívás végéig, mely összevonható az aktuális havi akcióinkkal!

  • Ingyenes edzéstervvel és próbaedzéssel támogatunk, amennyiben nem csak csoportos órákra jönnél a cél érdekében
  • Kombinált bérlet vásárlási lehetőség, egyéni kedvezményes árazással
  • Igény szerint kedvezményes árú étrendet is kérhetsz egyszeri 10.000 Ft-ért!
  • Kívánság félhavi ill havi bérlet a nyerteseknek
  • Nyár végéig kitűzött cél


Jelentkezz az alábbi lehetőségeken, vagy nálunk a Fitt Mami Klubban, ha érzed magadban az elszántságot és a kitartást, hogy versenyezz velünk!

Kockahas Challenge

Nevezési határidő: 2020.03.31.

Verseny tartama: 2020.02.01-08.22.

Mérési időszakok: minden hónap 1. hete

Beach Body Challenge

Nevezési határidő: 2020.02.29.

Verseny tartama: 2020.02.01-06.06.

Mérési időszakok: minden hónap 1. hete

Havi Challenge-k


Csípőemelés Challenge

Nevezés: 2020.02.01-02.29.

Verseny időpont: 2020.03.28. Szombat 10:30

Verseny leírás

Feladat: 20 percen keresztül van lehetősége a versenyzőknek szabályos csípőemeléseket végre hajtani és az nyer, aki a legtöbbet csinálja! A verseny megkezdése előtt bemutatásra kerül a helyes gyakorlat!

Szabály: A gyakorlatok kivitelezése 3 féle módon történhet: normál csípőemelés, magas csípőemelés - láb van magasan vagy a vállak vannak magasan. A feladat végrehajtására mindenkinek 20 perc áll a rendelkezésre, közben lehet pihenőt tartani, felállni, inni. A számolást zsűri végzi. Aki nem bírja tovább, az a 20 percen belül bármikor szólhat, hogy FELADOM! neki az addigi teljesítménye fog számítani, nem esik ki a versenyből! Szabálytalanság: a gyakorlat szabályos kivitelezése számít 1db-nak, tehát aki csak a fenekét "lökögeti" felfelé az nem számít! Aki háromszori figyelmeztetést kap, annak az addigi teljesítménye számít csak!

Hasprés Challange

Nevezés: 2020.03.02-03.31.

Verseny időpont: 2020.04.25. Szombat 10:30

Verseny leírás

Feladat: 20 percen keresztül van lehetősége a versenyzőknek szabályos haspréseket végre hajtani és az nyer, aki a legtöbbet csinálja! A verseny megkezdése előtt bemutatásra kerül a helyes gyakorlat!

Szabály: A feladat végrehajtására mindenkinek 20 perc áll a rendelkezésre, közben lehet pihenőt tartani, felállni, inni. A számolást zsűri fogja végezni! Aki nem bírja tovább, az a 20 percen belül bármikor szólhat, hogy FELADOM! neki az addigi teljesítménye fog számítani!  Szabálytalanság: a gyakorlat szabályos kivitelezése számít 1db-nak, tehát aki csak a fejét "rángatja" felfelé az nem számít! Aki háromszori figyelmeztetést kap, annak az addigi teljesítménye számít csak!

Törzsemelés Challange

Nevezés: 2020.04.01.-04.30.

Verseny időpont: 2020.05.30. Szombat 10:30

 Verseny leírás

Feladat: 20 percen keresztül van lehetősége a versenyzőknek földön fekve szabályos törzsemeléseket végre hajtani és az nyer, aki a legtöbbet csinálja! A verseny megkezdése előtt bemutatásra kerül a helyes gyakorlat!

Szabály: A feladat végrehajtására mindenkinek 20 perc áll a rendelkezésre, közben lehet pihenőt tartani, felállni, inni. A számolást zsűri fogja végezni! Aki nem bírja tovább, az a 20 percen belül bármikor szólhat, hogy FELADOM! neki az addigi teljesítménye fog számítani! Szabálytalanság: a gyakorlat szabályos kivitelezése számít 1db-nak, tehát aki csak a fejét "rángatja" felfelé az nem számít! Aki háromszori figyelmeztetést kap, annak az addigi teljesítménye számít csak!

Plank Challenge

Nevezés: 2020.05.01-05.30.

Verseny időpont: 2020.06.27. Szombat 10:30

Verseny leírás

Feladatok: 

  • 1 perc magas plank
  • 1 perc normál plank
  • 1-1 perc oldal plank (mindegyik oldalon)
  • 1 perc normál plankből fellépegetés 
Szabály: Az összes feladat végrehajtása egy kör! A kör végén kezdjük elölről és aki a legtovább bírja, vagyis az utolsó nyer! Minden feladat közt szigorú 30mp szünet van, amikor lehet inni, pihenni és itt kerül bemutatásra a következő feladat pontos kivitelezése és instrukciók átadása! 

Szabálytalansságok: Aki közben abba hagyja, az kiesik! Ha szabálytalanná válik a feladat kivitelezése (pl szabálytalan testtartás - fenék magasra emelése), kiesést von maga után! A fellépegetésből, aki nem csinál minimum 10-et 1 percen belül körönként, az kiesik! 


Jelentkezz az alábbi lehetőségeken, vagy nálunk a Fitt Mami Klubban, ha érzed magadban az elszántságot és a kitartást, hogy versenyezz velünk!

Guggolás Challenge

Nevezés: 2020.06.01-06.30.

Verseny időpont: 2020.07.25. Szombat 10:30

Verseny leírás

Feladatok:

  • 1 perc normál guggolás
  • 1 perc szűk guggolás
  • 1 perc normál guggoló állás
  • 1 perc szűk guggoló állás

Szabály: 1 percen belül minimum 30db szabályos guggolást kell megcsinálni és 1 percig folyamatosan tartani a guggoló állásokat. Az összes feladat végrehajtása egy kör! A kör végén kezdjük elölről és aki a legtovább bírja, vagyis az utolsó nyer! Minden feladat közt szigorú 30mp szünet van, amikor lehet inni, pihenni és itt kerül bemutatásra a következő feladat pontos kivitelezése és instrukciók átadása!

Szabálytalansságok: Aki nem csinál meg 1 percen belül 30 guggolást, az kiesik! Aki a kitartott feladat közben feláll vagy nem tartja magát a szabályos pozícióban, az kiesik! Ha szabálytalanná válik a feladat kivitelezése (pl térdrugóztatása guggolás helyett), harmadszori figyelmeztetést követően kiesik az illető! 

Kitörés Challenge

Nevezés: 2020.07.01-07.31.

Verseny időpont: 2020.08.29. Szombat 10:30

Verseny leírás

Feladatok:

  • 1-1 perc kitörés előre (jobb és bal lábbal is külön)
  • 1-1 perc kitörés hátra (jobb és bal lábbal is külön) 
  • 1 perc váltott lábú kitörés előre
  • 1 perc váltott lábú kitörés hátra

Szabály: 1 percen belül minimum 20-20 kitörés és minimum 15 váltott lábú kitörést kell megcsinálni lábanként. Az összes feladat végrehajtása egy kör! A kör végén kezdjük elölről és aki a legtovább bírja, vagyis az utolsó nyer! Minden feladat közt szigorú 30mp szünet van, amikor lehet inni, pihenni és itt kerül bemutatásra a következő feladat pontos kivitelezése és instrukciók átadása!

Szabálytalansságok: Aki 1 percen belül nem teljesíti a minimum gyakorlatszámot, az kiesik! Ha szabálytalanná válik a feladat kivitelezése (pl szabálytalan testtartás - térden támaszkodás), háromszori figyelmeztetés után kiesést von maga után!

Evezés Challenge

Nevezés: 2020.08.01-08.30.

Verseny időpont: 2020.09.26. Szombat 10:30

Verseny leírás

Feladatok:

  • 10 perc alatt ki tud a legmesszebbre evezni!

Szabály: A 10 perc alatt, aki a legtöbb távot eléri, az nyer!

Szabálytalansságok: Aki közben abba hagyja és leteszi a lábát, ne adj Isten fel is áll az egyenlő a feladással. Tehát az egyetlen szabálytalanság, ami azonnali kiesést jelent, az ha leteszed a lábad és felállsz!

Jelentkezz az alábbi lehetőségeken, vagy nálunk a Fitt Mami Klubban, ha érzed magadban az elszántságot és a kitartást, hogy versenyezz velünk!